膝关节肿了怎么办才能消肿

膝关节肿了可以考虑冷敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护剂等方法来缓解肿胀。如果肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，建议及时就医以排除其他潜在的膝关节疾病。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少炎症渗出，从而达到止痛、消肿的目的。患者可使用冰袋或者冷毛巾直接放置于患处。冷敷适用于急性期的肿胀，如运动损伤后的48小时内。
2.抗组胺药
抗组胺药通过阻断组织胺受体来减轻过敏反应引起的肿胀。常见的抗组胺药物包括西替利嗪、氯雷他定等。这类药物可用于缓解由过敏导致的轻度肿胀。在服用时需注意可能出现的嗜睡副作用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到消肿的效果。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物适合缓解因类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病引发的肿胀症状。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内，以减少炎症和疼痛，改善关节功能。常用的药物为玻璃酸钠、曲安奈德等。此方法常用于治疗滑膜积液、退行性关节病等引起的关节肿胀。实施前应评估患者的全身情况及可能的风险，并遵循无菌操作原则。
5.关节保护剂
关节保护剂能减缓软骨破坏，促进软骨修复，长期服用有助于延缓病情进展。代表性药物为硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等。对于存在慢性膝关节肿胀且伴有软骨磨损的患者，口服上述药物有利于维护关节健康。
膝关节肿胀期间，应避免剧烈活动，以免加重损伤，影响恢复。建议调整饮食习惯，减少高热量食物摄入，控制体重，以减轻关节负担。