人体缺乏维生素c会有什么症状

人体缺乏维生素C可能导致牙龈出血、伤口愈合缓慢、皮下毛细血管破裂、贫血、抵抗力下降等症状，建议及时就医并调整饮食以补充维生素C。

1.牙龈出血
维生素C是合成胶原蛋白的重要原料之一，当机体缺乏时会导致牙龈组织脆弱，容易发生炎症和出血。维生素C缺乏导致的牙龈出血通常发生在咀嚼硬物后，伴有口臭、牙齿松动等症状。
2.伤口愈合缓慢
维生素C参与结缔组织的形成以及胶原质的合成，有助于加速伤口愈合。缺乏维生素C会影响伤口的修复过程，导致愈合时间延长。维生素C缺乏引起的伤口愈合缓慢可能表现为创面红肿、渗出增多等现象。
3.皮下毛细血管破裂
维生素C具有抗氧化作用，可以促进皮肤微血管健康。缺乏维生素C会使皮肤变得脆弱，易受损伤。维生素C缺乏导致的皮下毛细血管破裂可能导致皮肤上出现瘀斑或紫癜。
4.贫血
维生素C可作为抗坏血酸辅因子参与机体内多种氧化还原反应，包括促进铁的吸收和利用，因此其缺乏会影响铁的代谢，进而影响红细胞的生成。维生素C缺乏导致的贫血常表现为慢性、非典型性贫血，伴随乏力、头晕等症状。
5.抵抗力下降
维生素C对人体免疫功能有重要作用，能增强白细胞的杀菌能力，提高机体抵抗病菌的能力。缺乏维生素C会导致机体免疫力降低，易感染各种疾病。维生素C缺乏引起的抵抗力下降可能表现为频繁感冒、疲劳等症状。
针对上述症状，建议进行血液中维生素C浓度检测以确认是否缺乏。治疗措施可能包括口服维生素C补充剂或改善饮食，增加富含维生素C的食物摄入量，如柑橘类水果、草莓、菠菜等。患者平时应注意均衡饮食，避免偏食，保证身体所需的营养物质。