益生菌可以和饭一起吃吗

益生菌可以和饭一起吃。

益生菌主要存在于人体内，能够帮助维持正常的肠道菌群平衡，促进营养物质的消化、吸收，抑制致病菌过度繁殖，从而提高机体免疫力。适当补充益生菌有利于维护身体健康，若存在不适症状，则建议及时就诊。
对于特定人群，如孕妇或哺乳期妇女，在服用益生菌时应谨慎，并咨询医生的意见。
在摄入益生菌产品时，应注意选择信誉良好的品牌，遵循正确的储存和使用方法以确保其活性。同时，应避免与可能影响其存活率的食物或药物相冲突。