每天睡八个小时为什么还觉得困

每天睡八个小时还觉得困可能是睡眠呼吸暂停、过度肥胖、慢性疲劳综合征、神经衰弱、甲状腺功能减退等病因导致的。这些病因可能导致睡眠质量不佳，从而引起白天疲劳感。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现反复的上气道塌陷和呼吸暂停现象，导致夜间低氧血症和高碳酸血症。这种病理状态使得睡眠质量下降，即使长时间睡眠也会感到疲乏。患者可以使用口腔矫正器、持续气道正压设备等器械来改善通气状况，减少呼吸暂停次数，提高睡眠质量。
2.过度肥胖
过度肥胖会导致胸壁脂肪堆积过多，压迫肺部引起通气障碍，从而影响氧气交换，使机体处于缺氧状态，所以会出现白天犯困的情况。建议通过运动疗法如游泳、慢跑等方式减轻体重，有助于缓解不适症状。
3.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以长期极度疲劳为主要特征的疾病，通常伴随认知障碍、肌痛等症状。其病因尚不明确，可能与感染后自身免疫反应有关，这些因素可能导致大脑功能紊乱，进而表现为嗜睡。CFS/ME患者的首选治疗方法是生活方式干预，包括规律作息、适量运动、均衡饮食等。
4.神经衰弱
神经衰弱是由长期心理压力和精神紧张引起的神经系统疾病，此时由于脑内神经递质代谢异常，可能会抑制神经细胞的功能活动，导致睡眠障碍，进而出现嗜睡的现象。可以在医生指导下服用营养神经类药物进行调理，比如谷维素片、维生素B1片等。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成不足，影响中枢神经系统发育，导致睡眠障碍，因此容易出现嗜睡的症状。患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片进行补充替代治疗，定期复查甲功，调整用药剂量。
针对睡眠障碍，建议保持规律的睡眠时间，睡前适当放松，避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等。必要时，可以进行多导睡眠监测等相关检查，评估睡眠质量和呼吸情况。