经常便秘的人喝什么茶

经常便秘的人可以适量喝决明子、荷叶、菊花、金银花、蒲公英等茶。需要提醒的是，食物并不能直接治疗便秘，若症状持续不改善，建议咨询医生以获得适当的治疗。

1.决明子

决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，能够促进肠胃蠕动，从而改善便秘。决明子还具有降血压的功效，对于高血压患者有一定的好处。此外，决明子还可以起到一定的减肥作用。

2.荷叶

荷叶茶中的纤维素含量较高，饮用后可以促进肠道蠕动，进而帮助排便。此外，荷叶茶还有助于降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。但需注意的是，对荷叶过敏者应避免饮用荷叶茶。

3.菊花

菊花茶富含水分及膳食纤维，有助于促进消化系统运作，缓解便秘症状。长期或过量摄入可能导致腹泻等不良反应。因此，不宜将菊花茶作为日常饮料大量饮用。

4.金银花

金银花茶含有丰富的维生素C和生物碱成分，这些物质能够抑制体内有害细菌繁殖，同时还能增强机体免疫力。但是脾胃虚寒人群不建议多饮，以免引起腹痛、腹泻等症状。

5.蒲公英

蒲公英茶中含有的菊糖能有效抑制多种致病菌，如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等；另外其还具备利尿消炎功效，在一定程度上可辅助治疗相关病症。但是需要注意的是，由于蒲公英性寒凉，所以体质虚弱或者存在畏寒怕冷等问题的人群不宜过多饮用。

上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。若便秘情况持续未得到改善，建议及时就医进行针对性处理。