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孕期可以适量食用猕猴桃。
猕猴桃含有丰富的膳食纤维、多种维生素及矿物质,能够为孕期女性的身体健康提供支持,并促进消化系统运作;此外,其含有的天然抗氧化物质有助于减少自由基损伤,维护心血管健康。但因其糖分较高,所以不宜过量食用,特别是对于有妊娠期糖尿病风险或患有该病者而言。
孕期还可以适量食用苹果、香蕉等水果。
孕期饮食需注意均衡多样,避免摄入过多高糖食物以控制体重增长。同时建议定期进行产前检查,监测血糖水平,确保母婴健康。
2024-09-23
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