血糖11可以喝自己制作的无糖酸奶吗💕💕

血糖高的患者可以适量吃燕麦片。
燕麦片中膳食纤维含量较高，具有较高的饱腹感，且升糖指数较低，不会引起血糖大幅度波动，适合血糖高的患者食用。但需注意的是，燕麦片本身属于粗粮，虽然对血糖影响较小，但是也不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的情况。
血糖控制不佳时，应避免摄入任何含糖食物，包括自制无糖酸奶；
对于血糖偏高或糖尿病患者而言，日常生活中要注意合理饮食，尽量减少高糖、高脂食物的摄入，同时配合适当运动，有助于控制病情的发展。