腰肌劳损痛的受不了怎么办✨

腰肌劳损疼痛难忍时，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、推拿等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度急性发作的腰肌劳损。需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，缓解因肌肉紧张导致的不适感。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物适合在急性期时使用，以减轻肌肉紧张带来的不适。长期服用需谨慎，并按医生指导调整剂量。
3.热敷
热敷能促进局部血液循环，加速代谢废物排出，从而缓解肌肉紧张和疼痛。可用热水袋或暖贴直接放置于患处。对于轻微的腰肌劳损效果较好，但对皮肤感觉减退者慎用。每次热敷时间不宜过长，以免烫伤。
4.针灸
针灸能够刺激穴位，调节气血流通，达到舒筋活络的效果。选择特定穴位如肾俞穴、委中穴等进行刺针。针灸适宜慢性腰肌劳损且有寒湿体质者。初次接受针灸时可能会感到紧张或不适，应保持安静配合医师操作。
5.推拿
推拿手法主要包括揉捏、滚压等方式，在中医经络理论指导下针对腰部实施。旨在改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。推拿适合大多数腰肌劳损患者，但在急性期或存在皮肤破损情况下禁止使用。在接受推拿时应处于舒适状态，并告知医师任何不适感受。
腰肌劳损患者日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，同时还要做好保暖工作，以免加重病情。