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钙片和虾不宜同食。
钙片中含有碳酸钙、乳酸钙等成分,而虾肉中含有的五价砷化合物,在体内代谢过程中会转化为三价砷。如果同时食用这两种食物,会导致血液中的三价砷含量增加,可能会引起砷中毒的症状,如恶心、呕吐、腹泻、头痛、乏力等。严重时甚至可能损害肝脏和肾脏功能,因此不宜同食。
若患者对钙片或虾过敏,则不建议服用钙片期间进食虾类食品,以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在补钙的同时,应注意避免摄入大量高纤维食物,以促进钙质吸收。此外,补钙期间应多晒太阳,适当运动,有利于身体健康。
2024-10-18
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