喝柠檬水会睡不着吗

喝柠檬水通常不会导致失眠。

柠檬水中不含可直接导致失眠的物质，且其含有的少量咖啡因作用较弱，不足以打破正常人的睡眠周期。对于存在睡眠障碍的人群，睡前应避免摄入刺激性食物及饮品，以免加重症状。
对于一些敏感体质或存在睡眠障碍的人来说，大量饮用柠檬水可能会引起中枢神经兴奋，从而影响睡眠质量。
虽然柠檬水本身不太可能导致失眠，但建议在晚上睡觉前几个小时不要过量饮用任何饮料，以确保身体有足够的时间消化和代谢这些物质，以便更好地入睡。