人一热身上就特别痒怎么办

人一热身上就特别痒可以考虑采取生活方式调整、中药外敷、抗组胺药、激素类药膏、系统性免疫抑制剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

通过改变生活习惯如穿着透气衣物、使用保湿乳液等方式减轻症状。针对环境因素引起的轻微皮肤不适。适用于日常生活中出现的症状加重情况。

2.中药外敷

可选用黄连、黄柏等具有清热燥湿功效的药材煎水外敷患处。主要针对由内因导致的局部瘙痒。对于存在肝肾阴虚所致的皮肤干燥有较好的效果。

3.抗组胺药

口服抗组胺药如西替利嗪、氯雷他定可以缓解过敏反应引起的瘙痒。用于治疗荨麻疹、接触性皮炎等疾病中伴随的瘙痒症状。

4.激素类药膏

在医师指导下选择合适的糖皮质激素类药膏如氢化可的松、糠酸莫米松进行局部涂抹。当考虑为自身免疫性疾病时，需谨慎使用，并注意观察是否有不良反应发生。

5.系统性免疫抑制剂

根据医嘱服用环磷酰胺、甲氨蝶呤等免疫抑制剂以控制病情发展。若诊断明确为红斑狼疮或其他自身免疫性疾病，则需要在专业医生指导下合理用药。

针对这种情况，建议患者平时要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，保持室内空气流通。饮食上也要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜补充维生素C，提高机体免疫力。