深呼吸可以降低心率吗

深呼吸可以在短时间内使心率略微下降，但不能持久降低心率。
深呼吸有助于缓解紧张情绪，减少交感神经兴奋性，从而降低心率；但这种效果是暂时性的，且在特定情况下可能受到限制。如果长时间出现心率异常的情况，建议及时就医诊治。
对于存在窦房结功能障碍等心脏疾病的人群而言，上述作用可能会被削弱或不存在。因为这些患者的心脏传导系统可能存在异常，此时单纯通过深呼吸难以达到理想的效果。
若想长期维持较低的心率水平，可以通过规律运动、保持健康饮食等方式来改善心血管健康。另外，定期体检也是关注心率变化的有效手段。