一只耳朵里总有嗡嗡声怎么解决

一只耳朵里总有嗡嗡声可以考虑耳道清洁、耳部热敷、镇静剂、抗焦虑药、抗抑郁药等治疗方法。如果症状持续或伴有听力下降，建议尽快就医以排除其他潜在的耳部疾病。

1.耳道清洁
定期使用软毛刷或专用工具清理外耳道中的异物和耵聍，保持耳道清洁。适用于因耳垢积聚引起的不适感。在操作时应轻柔以防损伤耳道。
2.耳部热敷
采用温度适宜且适中重量的暖湿敷料覆盖于耳廓区域5-10分钟以促进局部血液循环。对于缓解耳鸣症状有一定效果。主要针对因血管功能紊乱所致的耳鸣情况。
3.镇静剂
通过抑制中枢神经系统的作用机制来达到放松身心的效果；例如苯巴比妥、阿普唑仑等口服给药。可用于减轻由精神压力大导致的主观性耳鸣。需遵医嘱合理用药。
4.抗焦虑药
这类药物可以调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态；常用抗焦虑药包括舍曲林、氟西汀等。若患者存在明显的焦虑情绪，可考虑使用抗焦虑药。需要根据病情调整剂量。
5.抗抑郁药
抗抑郁药能够增加特定神经递质在突触间隙中的浓度，从而发挥其作用；常用抗抑郁药有帕罗西汀、文拉法辛等。当耳鸣是由抑郁症引起时，上述药物有助于改善症状。须严格按处方规定服用。
面对持续存在的耳鸣现象，建议避免噪声环境，减少咖啡因摄入，并保证充足睡眠。若耳鸣伴有听力下降或其他症状，应及时就医以便明确诊断及接受适当治疗。