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孕妇可以适量吃腰果。
腰果中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸及多种微量元素,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘症状。但需注意的是,腰果含有的油脂较多,因此不宜过量食用,否则可能会导致血脂升高,不利于身体健康。
此外,对于患有高脂血症或肥胖的孕妇来说,应限制腰果的摄入量,以免加重病情或影响体重控制。
孕期饮食需均衡且多样化,避免单一食物过度摄入。同时,若孕妇对腰果过敏,则应禁止食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-10-24
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