孕妇能不能吃腰果

孕妇可以适量吃腰果。
腰果中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸及多种微量元素，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。但需注意的是，腰果含有的油脂较多，因此不宜过量食用，否则可能会导致血脂升高，不利于身体健康。
此外，对于患有高脂血症或肥胖的孕妇来说，应限制腰果的摄入量，以免加重病情或影响体重控制。
孕期饮食需均衡且多样化，避免单一食物过度摄入。同时，若孕妇对腰果过敏，则应禁止食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。