晕车怎么缓解头晕恶心

晕车引起的头晕恶心可以通过中药调理、针灸疗法、耳贴敷贴、抗组胺药、胃复安等方法来缓解。如果晕车症状频繁或严重，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。

1.中药调理

通过服用具有镇静、止吐功效的中药材如陈皮、半夏等来缓解晕车症状。适用于需要长期缓解晕车症状且对西药副作用较为敏感的人群。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以促进血液循环和平衡内脏功能，例如百会穴、内关穴等。此方法适合经常性晕车及希望减少晕车发生频率的情况。

3.耳贴敷贴

在耳廓上找到晕车点，并将耳贴直接粘附于该部位，利用其生物磁波效应改善晕动反应。主要针对旅途时间较长或者易受环境影响诱发晕车者。

4.抗组胺药

口服抗组胺药物如苯海拉明可阻断组胺受体，减轻晕车引起的不适感。建议在乘车前服用，用于预防晕车症状的发生。

5.胃复安

胃复安能提高前庭神经系统的阈值，降低晕动病发生的概率。通常饭后服用效果更佳。对于晕车伴有恶心呕吐者有较好的疗效。

晕车时应尽量避免阅读书籍或玩手机游戏，因为这些活动可能会加剧晕车症状。适当的休息以及保持良好的通风也有助于缓解晕车带来的不适。