脂肪肝怎么治疗 脂肪肝的治疗方法

脂肪肝可以通过采取生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、体重管理、肝脏保护药物等方法进行治疗。
1.生活方式干预
通过减少热量摄入和增加体力活动来帮助减轻体重，如合理膳食及规律运动。适用于轻度至中度肥胖且无其他并发症者。
2.饮食疗法调整
采用低脂、高纤维、富含维生素和微量元素的均衡饮食，有助于改善血脂水平和控制体重。适合所有类型的非酒精性脂肪性肝炎患者，在实施过程中需注意个体差异及可能存在的食物不耐受情况。
3.运动疗法
有氧运动如快走、游泳可提高代谢率，并促进体内脂肪燃烧；每周至少150分钟为宜。对于超重/肥胖且存在久坐不动习惯的人群有益，但开始前应评估心脏功能。
4.体重管理
目标是将BMI维持在正常范围（18.5-23.9kg/m^2）以内，以减少肝脏负担。适合于超重或肥胖者以及经上述措施调整后仍处于危险状态者。
5.肝脏保护药物
这类药物可以调节脂质代谢异常，促进脂肪酸氧化，从而达到辅助降低肝脏内脂肪含量的目的。主要针对存在明显转氨酶升高或伴有肝纤维化风险因素者。使用时应注意可能出现的副作用。
需要注意的是，脂肪肝患者的治疗需个体化制定方案，定期监测肝功能指标变化，同时避免饮酒及过度摄取高脂食品。若症状持续或病情进展，则建议及时就医寻求专业指导。