晚上7点多就犯困怎么回事

晚上7点多就犯困可能是睡眠障碍、甲状腺功能减退、贫血、慢性阻塞性肺病、糖尿病等疾病的表现。这些病因可能导致身体机能下降，从而引起犯困的症状。建议患者及时就医，进行相关检查以明确诊断。

1.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致睡眠质量差，白天感到疲劳和昏昏欲睡。这可能是因为存在失眠、呼吸暂停或其他睡眠障碍。改善睡眠卫生习惯如规律作息时间、减少咖啡因摄入等有助于缓解症状。

2.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退时，身体新陈代谢率降低，导致能量消耗减少，从而引起嗜睡。此外，甲状腺激素水平下降会影响中枢神经系统活动，进一步加重嗜睡感。补充外源性甲状腺激素是主要治疗方法，例如左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。

3.贫血

贫血会导致血液中红细胞数量减少，携氧能力下降，心脏需要更努力地工作以满足身体的需求，因此容易感到疲倦和困倦。特别是在下午或傍晚时分，由于血液循环不畅，更容易出现乏力现象。对于缺铁性贫血，可通过口服补铁制剂进行治疗，如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等；巨幼细胞性贫血则需补充叶酸和维生素B12。

4.慢性阻塞性肺病

COPD患者夜间平卧位时膈肌上抬压迫肺组织，影响通气功能，导致氧气供应不足，脑部缺氧而产生困意。同时，COPD伴随的心脏病变也会影响心肺功能，加剧这种效应。COPD的主要治疗手段包括吸入性支气管扩张剂和皮质类固醇，如沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入气雾剂等。

5.糖尿病

高血糖状态使得周围神经受损，大脑缺乏足够的营养供应，进而表现为白天犯困。另外，长期高血糖还会损伤心血管系统，使血液循环不畅，进一步加重白天犯困的症状。控制饮食中的碳水化合物摄入量并增加体力活动可以帮助减轻症状，如快走、慢跑等运动。

针对晚上7点左右易犯困的情况，建议进行甲状腺功能测试、血常规以及空腹血糖检测，以排除内分泌紊乱和其他潜在健康问题。建议保持规律的生活作息，合理膳食，避免过度劳累，必要时可咨询医生是否需要调整用药方案。