什么钙片能长高

长高通常取决于遗传因素和自身的生长发育情况，补充钙质可能有一定的辅助作用，但并不能直接长高。可以考虑使用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等钙片来补钙。

1.碳酸钙D3

碳酸钙D3含有丰富的钙元素，能够促进骨骼生长发育，而维生素D3则有助于提高钙质吸收。该产品适合青少年使用，可改善身高增长缓慢的情况。但不宜长期过量服用，以免引起便秘等副作用。

2.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙含钙量较高，且易于被人体吸收利用，适用于预防及治疗缺钙引起的疾病。本品可用于儿童、孕妇补钙以及防治骨质疏松症。但是肾结石患者应慎用。

3.醋酸钙

醋酸钙是一种有机钙盐，具有较高的溶解度和生物利用率，在体内可以转化为磷酸钙储存于骨骼中。本品主要用于预防和治疗钙缺乏症，如佝偻病、骨软化症等。对于需要快速补充钙质的人群有良好效果。

4.柠檬酸钙

柠檬酸钙属于有机钙，其结构稳定，在胃肠道中的溶解度较高，因此相对容易被机体吸收。本品适用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。但对本品过敏者禁用。

5.乳酸钙

乳酸钙为钙离子的螯合物，能够减缓胃排空速度，延长药物作用时间，有利于钙的吸收。本品适用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。但不建议与其他含铝或铁的制酸药同服。

需要注意的是，虽然上述提及的钙片可能对身高有一定的促进作用，但并不能保证一定会长高。此外，如果想通过饮食来帮助身体发育，可以多吃富含蛋白质和维生素D的食物，如鸡蛋、牛奶等。