月经来了能吃叶酸吗

月经期间可以适量食用叶酸。

叶酸属于水溶性维生素，能够参与核酸、蛋白质等物质的合成，有助于缓解因营养素缺乏导致的乏力症状。适当摄入叶酸还可以起到一定的抗贫血作用，有利于减轻月经期间出现的不适感。但需注意的是，若存在叶酸代谢障碍，则不建议额外补充叶酸，以免加重病情。

月经期间，如果患者没有特殊疾病或药物禁忌，通常可以遵医嘱服用叶酸片、复合维生素B片等含有叶酸的制剂。但如果患有高同型半胱氨酸血症，则应避免使用上述药物，因为这可能会加剧血液中同型半胱氨酸升高的情况，进而影响病情控制。

针对月经期女性，建议关注自身身体状况，合理安排饮食与休息时间，以保证身体健康。在月经期间，还应注意保暖，尤其是下腹部部位，以免受凉引起痛经等症状。