经常熬夜会脱发吗

经常熬夜可能增加脱发的风险。

经常熬夜会导致睡眠不足，身体处于应激状态，激素水平失衡，尤其是皮质醇和肾上腺素升高，这两种激素与头发健康密切相关。皮质醇过高会减少头发生长期，而肾上腺素则会收缩血管，降低毛囊的血流量，进一步抑制头发生长。此外，熬夜时大脑未得到充分休息，头皮供氧和营养供应也会受到影响，从而加重脱发的情况。

除了经常熬夜外，遗传因素、饮食不均衡、荷尔蒙失调等都可能导致脱发。

为了预防脱发，建议保持规律作息，避免过度压力，并确保摄入富含维生素B、C和E以及铁、锌的食物。若发现脱发量异常增多或出现斑秃等症状，应及时咨询专业医生。