感冒发烧吃什么好得快

感冒发烧期间，可以食用鸡汤、蜂蜜、香蕉、菠菜、燕麦等食物，这些食物有助于缓解症状，但并不能直接治愈感冒。

1.鸡汤
鸡汤中含有多种氨基酸，能够促进免疫细胞的功能，有助于缓解感冒症状。此外还可以为身体补充能量，提高机体免疫力，从而达到快速恢复的目的。
2.蜂蜜
蜂蜜具有一定的抗菌作用，可以抑制病原菌的繁殖，对于细菌性感染引起的发热有一定的治疗效果。另外还能够起到润肠通便的作用，有利于体内毒素排出体外，进而减轻病情。
3.香蕉
香蕉富含维生素C、钾等营养素，能增强机体抵抗力，促进感冒康复。适当食用可改善食欲不振的情况。但不宜过量摄入以防加重胃肠道负担。
4.菠菜
菠菜含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除自由基，加速新陈代谢。适量食用菠菜可辅助降低体温上升速度。注意不可与豆腐同食以避免形成草酸钙沉淀。
5.燕麦
燕麦中膳食纤维含量较高，可增加肠胃蠕动频率，预防便秘发生。同时还能吸收水分膨胀，从而产生一定热量帮助提升基础代谢率。但需注意适量摄入以避免引起血糖波动。
患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免影响疾病恢复。饮食上还要保持清淡且富有营养，尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、芥末等。