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空腹散步不好。
空腹散步不利于身体健康,因为人在空腹的情况下,身体内的能量供应不足,如果再进行运动,可能会导致头晕、乏力等不适症状发生,严重者甚至会出现晕倒的情况。
对于健康人群来说,在饭后半小时左右散步是比较好的,可以促进食物消化与吸收,并且还能够避免低血糖的发生。
需要注意的是,对于患有胃部疾病的人群而言,应尽量避免在餐前30分钟内进行剧烈运动,以免加重胃肠负担,引起不适反应。
2024-08-14
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