小孩子脸黄吃什么补

小孩子皮肤发黄可以考虑食用鸡蛋、胡萝卜、菠菜、南瓜、猪肝等富含维生素和铁质的食物。需注意的是，虽然这些食物有助于改善肤色，但并不能直接用于治疗。

1.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以促进小孩子的生长发育。补充蛋白质有助于维持身体正常的代谢功能，从而改善肤色不均的情况。但是要注意适量摄入，避免过量导致胆固醇升高。
2.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，对皮肤有益。适当食用可增加皮肤光泽度及弹性。但过多摄入可能导致皮肤发红或角质层变厚。
3.菠菜
菠菜含有铁元素以及叶绿素，能够起到一定的辅助作用。补充铁元素可以帮助预防缺铁性贫血，进而达到辅助改善小孩脸色偏黄的目的。但需注意适量食用，以免引起消化不良。
4.南瓜
南瓜中含有的类胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，具有抗氧化的作用。补充维生素A有利于维护眼睛健康，同时也有助于改善皮肤状况。但不宜过量食用，否则可能会导致脂肪堆积。
5.猪肝
猪肝是较好的铁元素来源，对于缺铁性贫血有良好的效果。铁元素参与血红蛋白合成，提高红细胞携氧能力，从而改善贫血症状。但要确保从可靠的渠道购买并正确烹饪以减少潜在食品安全风险。
若小孩面色持续发黄且伴有其他不适症状，家长应及时带其前往医院儿科就诊，完善相关检查以确定是否存在疾病状态。日常生活中，建议小孩均衡饮食，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。