怎么样预防尿路感染

预防尿路感染可以采取多饮水、勤排尿、保持外阴清洁、适度运动、避免过度疲劳等措施。

1.多饮水

增加水分摄入可促进细菌排出和减少尿液浓度。鼓励患者每天至少饮用8杯水。

2.勤排尿

勤排尿可以降低膀胱内细菌滋生的概率。建议每2-3小时排一次尿。

3.保持外阴清洁

保持外阴部位的卫生有助于防止细菌侵入尿道。需要定期使用温和无刺激性的肥皂或清水清洗外阴。

4.适度运动

适度运动能增强机体免疫力，减少病原体入侵机会。提倡每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等。

5.避免过度疲劳

过度疲劳会导致身体抵抗力下降，易受细菌感染。强调合理安排工作与休息时间，不过度劳累。

若症状持续不缓解或者加重，应及时前往泌尿外科就诊。