运动减肥后不运动会反弹吗

运动减肥后不运动可能会反弹。
运动减肥后如果不坚持运动，会使机体新陈代谢减慢，热量消耗减少，如果继续维持原来的高热量摄入，则会导致脂肪堆积，出现反弹。因此，在通过运动减肥成功后，仍需保持适量运动以维持理想体态。
运动减肥后不运动也可能导致反弹，但概率相对较低。这主要是因为停止运动后，肌肉量会下降，基础代谢率降低，从而影响身体的能量消耗效率。
为了避免减肥后的反弹，建议在运动的同时控制饮食，确保每日摄入的热量低于消耗的热量，并且保持一定的运动强度和频率。