视神经受损吃什么有助于恢复

视神经受损后，可以适量食用叶黄素、玉米黄质、深海鱼、坚果、全麦食品等富含抗氧化剂和营养素的食物以辅助神经修复。需注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.叶黄素
叶黄素是一种天然类胡萝卜素，具有抗氧化作用，能够帮助保护眼睛免受自由基损伤。视神经受损可能是由于缺乏叶黄素导致的。补充叶黄素可以改善眼部血液循环，促进视神经细胞再生，从而缓解症状。
2.玉米黄质
玉米黄质是另一种天然色素，具有类似叶黄素的抗氧化功效。视神经受损可能与长期暴露于强光或蓝光有关，而这些光线中的有害波长会损害视网膜上的感光细胞。提高体内玉米黄质水平可降低感光细胞受到伤害的风险，进而维护正常的视觉功能。
3.深海鱼
深海鱼富含ω-3脂肪酸，其具有抗炎作用，能减少因炎症引起的视力下降。部分患者出现视神经受损的情况时，考虑是由炎症因子刺激所致。适当进食深海鱼可抑制促炎介质产生，缓解炎症反应，辅助减轻不适症状。
4.坚果
坚果中含有丰富的维生素E、锌等营养成分，其中维生素E为一种脂溶性抗氧化剂，而锌元素对于维持正常视力有重要作用。缺乏上述物质可能导致视神经功能减退。适量食用坚果能够增加眼球血管血流量，加速新陈代谢，有利于改善病情。
5.全麦食品
全麦食品含有麸质，可作为胰岛素的替代品，稳定血糖水平，预防由高血糖引起的眼部并发症。高血糖状态会导致眼底血管病变，进一步影响视神经的功能。经常摄入全麦面包、燕麦片等主食，可有效控制餐后血糖上升速度，减少对视网膜的损伤风险。
建议定期进行眼科检查以监测视神经状况，特别是对于存在视神经疾病家族史者。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息，也有助于改善视神经健康。