驼背健身可以矫正吗

轻度驼背可以通过针对性的背部锻炼来矫正。

背部锻炼可以帮助加强背部肌肉，提高核心稳定性和脊柱支持力，从而改善姿势。对于轻度驼背患者，适当的背部锻炼可以强化背部肌肉，减轻脊柱前凸的程度，促进驼背的恢复。

重度驼背或存在骨质疏松症等基础疾病的人群不宜通过健身的方式自行矫正，以免加重病情。

在纠正驼背的过程中，保持正确的坐姿、站姿和睡姿至关重要。同时应避免长时间低头玩手机，以减少颈椎负担，预防驼背的发生。