月经推迟了四天还没来怎么办

月经推迟了四天还没来可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、心理支持等治疗措施。如果月经推迟超过两周，建议咨询医生以排除其他潜在的妇科问题。

1.生活方式调整

生活方式调整通过改善饮食、运动和睡眠习惯来调节内分泌状态，从而影响月经周期。适用于轻度月经不调的情况。

2.营养补充

营养补充可以增加机体代谢水平，促进营养物质吸收利用，有助于维持正常生理功能及内分泌平衡。对于因营养不良导致的月经推迟有积极效果。

3.激素疗法

激素疗法通过人工合成或提取自体激素成分干预体内雌孕激素比例失调状况；例如：雌二醇片、黄体酮胶囊等。针对更年期前后由于卵巢功能衰退引起的绝经前症状以及子宫内膜异位症等疾病所致的痛经等问题具有显著疗效。

4.中药调理

中药调理是根据个体差异制定个性化配方，以天然植物为原料制成汤剂或丸散膏丹形式服用。其作用机制主要是通过整体观念辨证论治达到平调脏腑气血阴阳目的。此法适合体质虚弱、情志不畅引起之月经紊乱患者。

5.心理支持

心理支持旨在减轻压力和焦虑，通过认知行为疗法等方式帮助患者建立健康的心理应对模式。适用于因精神因素导致月经推迟者。

若月经推迟超过两周，建议进行早孕检测或前往医院进行相关检查，如血清孕酮测定、B超检查等，以确定是否怀孕或其他潜在的生殖系统问题。