关节痛怎么缓解疼痛

关节痛可以采取非甾体抗炎药、关节腔注射、针灸、关节保护训练、关节功能锻炼等治疗措施来缓解疼痛。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少关节炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度关节炎引起的疼痛及发热。需注意个体差异及可能的副作用。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入患处以减轻炎症和缓解疼痛。常使用玻璃酸钠、倍他米松等药物。 该方法用于治疗特定类型的关节疾病如类风湿性关节炎。须在专业医师指导下进行，并预防感染风险。
3.针灸
针灸通过刺激穴位调节神经和血液循环来缓解关节痛。选择特定经络上的穴位进行刺针。 针灸可用于辅助治疗多种原因导致的关节痛。需要由受过专业培训的中医师执行。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，减少对受损关节的压力。包括低冲击运动如游泳和平衡练习。 这种方法适合因过度使用或其他损伤导致的短期关节痛。重点在于渐进增加难度以避免再次受伤。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼有助于恢复关节活动范围和改善灵活性。涉及一系列渐进性的伸展和强化动作。 该方法针对长期存在或术后康复期的关节痛。目标是提高日常活动能力而不会加重关节负担。
在缓解关节痛的过程中，建议避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏和海鲜，以免加剧关节不适。