运动完喝水会胖吗

运动后适当喝水不会发胖。

运动后适度补水可以促进乳酸代谢产物的排泄，缓解肌肉疲劳，同时还可以降低体温，改善血液循环，提高机体免疫力。如果过量饮水则可能导致水中毒，引起头痛、恶心、呕吐等症状，严重时甚至可能危及生命。

运动后大量出汗会导致水分丢失过多，此时如果不及时补充水分，可能会出现脱水等不良反应，增加心血管负担，不利于身体健康。

在运动过程中以及运动后，都需要保持适当的水分摄入以维持身体水平衡。但应注意避免过量饮水导致水中毒，并注意选择低糖或无糖饮料以减少热量摄入。