脖子落枕很痛怎么办

脖子落枕很痛可以采取热敷、按摩疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等治疗方法。如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，建议及时就医以获得专业治疗。
1.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。患者可使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品放置于患处。适用于急性期的轻度至中度颈部肌肉劳损引起的疼痛。
2.按摩疗法
按摩疗法通过放松紧张的肌肉来减轻疼痛，改善颈部活动范围。患者可自行或由他人在颈部进行轻柔旋转、按压等动作。对于轻微的颈部肌肉拉伤或扭伤效果较好。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能减少肌肉张力，从而缓解因过度紧张而引起的颈部不适。患者需遵医嘱服用。主要针对因长期坐姿不良导致的颈部僵硬及轻微疼痛的情况。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的目的。患者需要根据医生指导选择合适的药物类型，并且按时按量服用。此方法适合因慢性炎症引起颈部持续性疼痛的人群。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围以暂时阻断神经传导，适用于某些类型的颈部顽固性疼痛。具体操作需在专业医师指导下进行。主要用于治疗因颈椎病或其他原因导致的难以通过简单物理疗法缓解的剧烈颈部疼痛。
若症状持续不缓解或者伴有其他身体不适，建议及时就医，在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。日常生活中注意保持正确的睡姿和坐姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，有助于预防颈部疾病的发生。