肩周炎怎么运动好得快

肩周炎可以通过肩关节功能锻炼、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等方法促进病情恢复。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.肩关节功能锻炼
通过循序渐进地加强肩部肌肉活动来缓解炎症、恢复肩关节功能。适用于轻度至中度肩周炎患者，旨在改善肩关节灵活性和稳定性。
2.针灸疗法
针灸可以刺激穴位以减轻疼痛和促进血液循环，进而缓解肩周炎症状。此方法常用于辅助治疗急性期的肩周炎，可作为慢性期的主要治疗手段。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。对于存在剧烈疼痛且伴有发热的肩周炎患者而言，使用此类药物能有效控制病情发展。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减少因肌肉僵硬引起的不适感。对于有明显肌肉紧张但无严重关节损伤者，可考虑使用以缓解不适。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围，暂时性地阻断神经传导，达到止痛效果。当保守治疗无效时，可尝试使用神经阻滞的方法来缓解持续性的剧烈疼痛。需在专业医生指导下进行。
针对肩周炎，应避免过度劳累及长时间保持同一姿势，以免加重肩关节负担。同时注意营养均衡，适当补充富含维生素C和D的食物，如猕猴桃、鸡蛋等，有利于促进软骨修复。