脚后跟胼胝怎么治疗

脚后跟胼胝可以采取足部浸泡、足跟垫、硬皮磨削治疗、足底筋膜拉伸、抗角质药膏等方法进行治疗。

1.足部浸泡

通过温水泡脚促进局部血液循环，软化角质层，缓解疼痛。适用于轻度胼胝患者日常护理使用。

2.足跟垫

足跟垫可以提供额外支撑，减少足跟与鞋底之间的摩擦，从而减轻压力。适合于长时间站立、行走导致的足跟磨损。选择时应确保垫子与鞋子大小合适，并能提供足够的稳定性和舒适性。

3.硬皮磨削治疗

硬皮磨削治疗通过去除过厚的角质层来改善皮肤质地，对于脚后跟的胼胝也有一定的效果。此方法在专业医疗机构由医护人员操作，一般需要多次治疗才能看到明显效果。

4.足底筋膜拉伸

足底筋膜拉伸有助于放松足底肌肉和筋膜，减少因紧张引起的足跟痛。适合于经常穿着高跟鞋或进行高强度运动的人群，可在每天早晨起床后或晚上睡觉前进行。

5.抗角质药膏

抗角质药膏含有溶解角质的成分，能够软化并逐渐去除胼胝组织。适用于轻至中度脚后跟胼胝，根据产品说明书指导频率涂抹。

针对脚后跟胼胝的治疗需综合考虑物理疗法及药物治疗。建议定期更换合适的鞋垫，以减轻足跟压力，配合医生指导进行针对性康复训练，如赤足行走训练等。