肠胃老是胀气很不舒服怎么办

肠胃胀气可以考虑腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、消化酶制剂、胃动力促进剂等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.腹部按摩
腹部按摩通过改善胃肠血液循环、促进气体排出来缓解胀气。患者可以顺时针轻柔地按摩肚脐周围。此方法适合于轻度胀气的情况。
2.中药调理
中药调理可选用理气消食类方剂如枳术丸等以健脾和胃、行气化滞。需经中医师辨证后使用。适用于脾胃虚弱导致的胀气。在服用过程中应注意可能出现的不良反应及与其他药物相互作用。
3.肠道微生物群调节
通过调整肠道微生态环境平衡来减轻胀气症状。可通过益生菌补充剂或食物纤维摄入增加实现。对于因肠道菌群失调引起的胀气有效。实施前应排除乳糖不耐受等可能原因。
4.消化酶制剂
通过补充缺乏的消化酶帮助更好地分解食物，减少产气。例如复方消化酶片中含有的脂肪酶、淀粉酶等。针对由于年龄增长导致的消化酶分泌不足所致的胀气。使用时注意不宜与抗酸药同服。
5.胃动力促进剂
胃动力促进剂能增强胃肠蠕动，加速食物排空，从而减少气体积聚。代表药物有莫沙必利片。对于由胃肠道运动功能减弱引起的胀气有效。须遵医嘱服用，并留意可能出现的腹泻等副作用。
建议患者日常生活中要注意饮食习惯，避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。若胀气持续不缓解，应及时就医进行针对性处理。