小孩容易发烧吃什么增强免疫力

小孩容易发烧可以适量食用鸡蛋、酸奶、菠菜、杏仁、三文鱼等食物来辅助增强免疫力，但食物并无直接治疗作用。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为机体提供必要的营养物质，有助于维持免疫系统的正常功能。适当的摄入鸡蛋能够补充身体所需的营养成分，提高身体的抗病能力，从而达到预防疾病的目的。

2.酸奶

酸奶中含有乳酸菌等益生菌群，可促进肠道健康，增强机体抵抗力。适量食用酸奶有利于调节胃肠道微生态环境，辅助改善消化吸收功能，间接支持免疫系统运作。

3.菠菜

菠菜富含维生素C、叶绿素及多种抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，降低细胞损伤风险。经常吃菠菜可以有效提升身体的抗病能力，减少感染性疾病的发生概率。

4.杏仁

杏仁中含有的类黄酮化合物具有一定的抗氧化作用，可以帮助抵抗体内的有害物质，增强机体的防御力。适当进食杏仁能够补充能量，还能起到润肠通便的作用，对维护身体健康有一定的好处。

5.三文鱼

三文鱼是低脂肪高蛋白食品，其不饱和脂肪酸Omega-3有助于促进免疫细胞活性化。经常食用三文鱼可作为膳食纤维来源之一，有助于维持正常血压水平。但需注意不过量食用，以免引起其他不良反应。

需要注意的是，上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免过量导致不适症状发生。同时，若小孩存在易感体质或反复发热的情况，建议及时就医进行针对性处理。