肝肾的作用和功能是什么

问题实体“肝肾”具有滋阴补肾、养肝明目、益精血、强筋骨、乌须发等功效和作用。

1.滋阴补肾
滋阴补肾是指通过滋养肾脏阴液来达到补肾的目的，有助于调节体内阴阳平衡。
2.养肝明目
养肝明目的功效可以辅助改善视力模糊等问题，并且对肝脏有一定的保护作用。
3.益精血
益精血可增强体质，提高免疫力，适用于治疗因精血不足引起的头晕、乏力等症状。
4.强筋骨
强筋骨能促进骨骼生长发育，预防骨质疏松症的发生。
5.乌须发
乌须发能够使头发变得黑亮有光泽。
在调理肝肾时，应注意避免过度疲劳，保持充足睡眠，以利于肝肾的修复和养护。饮食上宜选用清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜泥等，有利于身体恢复健康状态。