晚上不喝水对身体好吗

晚上不喝水对身体好不好取决于个人的身体状况以及日常活动水平。

晚上不喝水可能使某些人更容易出现脱水、便秘等问题。但对于健康人群而言，适当控制晚间的液体摄入有助于维持体内的电解质平衡，促进新陈代谢。建议根据自身需要调整晚间饮水量，并结合运动量及天气条件进行合理安排。

对于存在肾功能障碍的人群，夜间过度限制水分摄入可能导致尿液浓缩，增加结石风险；对于患有心脏疾病者，夜间过多液体可能导致心衰加重。

在睡前应避免过量饮水以防影响睡眠质量，但适量饮水可促进废物排出。平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，也有利于身体健康。