来姨妈前嗜睡正常吗

来姨妈前出现嗜睡是正常的生理现象。

来姨妈期间，体内的雌激素和孕激素会发生明显变化，进而影响大脑中的神经递质平衡，导致睡眠质量下降，引发嗜睡症状。这是一种正常的生理反应，通常不需要过于担心，可以通过适当的休息和放松来缓解症状。

如果女性在月经期外也经常感到疲劳或嗜睡，可能需要考虑是否存在甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病。这些疾病可能导致内分泌紊乱，进而引起月经不调、体重增加、脱发等症状。

针对经期嗜睡的症状，建议女性平时注意保持规律的生活作息，避免过度劳累，同时还要合理饮食，适当运动，有助于改善不适症状。