髌骨磨损怎么治疗

髌骨磨损可以采取非甾体抗炎药、氨基葡萄糖、硫酸软骨素、关节保护训练、关节腔注射等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的急性期髌骨软化引起的肿胀和疼痛。

2.氨基葡萄糖

氨基葡萄糖能刺激软骨细胞产生蛋白多糖，提高软骨代谢能力，延缓退行性变。其机制是促进软骨细胞合成透明质酸和胶原纤维，从而增加软骨的弹性和耐磨性。 适用于早期膝关节软骨损伤及退行性疾病患者。

3.硫酸软骨素

硫酸软骨素具有黏弹性效应，可润滑关节表面，减小关节活动时的磨擦力，防止软骨细胞衰老；同时在一定程度上抑制吞噬细胞对软骨细胞的破坏，减轻症状。 本品主要用于治疗各种原因所致的以关节软骨损害为主的退行性关节病，如髌股关节病、膝关节半月板损伤等。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，减少髌骨磨损的风险，包括直腿抬高练习、静蹲练习等。 适合所有存在髌骨磨损风险的人群，无论是否接受其他治疗。

5.关节腔注射

关节腔注射通常使用玻璃酸钠等药物直接作用于受损区域，起到润滑、修复和营养的作用，有助于缓解髌骨磨损带来的不适。 该方法常用于治疗髌骨软化症导致的关节积液、滑膜增厚等情况。

针对髌骨磨损，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭转动作，以免加重关节负担。饮食方面，可以适量补充富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，以辅助改善关节健康。