有慢性鼻咽炎感冒了吃什么

有慢性鼻咽炎感冒了可以适量食用小米粥、燕麦片、菠菜、胡萝卜、苹果等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗感冒，若症状加重或持续不缓解，应及时就医。

1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可缓解因感冒引起的食欲不振及消化不良症状。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动帮助排便，改善便秘情况。对于存在慢性鼻咽炎且感冒的人群而言，吃燕麦片有助于促进新陈代谢，加速病情恢复。
3.菠菜
菠菜中含有的铁元素能有效预防贫血的发生；同时它还具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基。对于患有慢性鼻咽炎并伴有缺铁性贫血或免疫力低下者，适量摄入菠菜有利于身体健康。
4.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，该物质可在人体内转化为维生素A，具有保护眼睛的作用。对于经常用眼过度导致眼部疲劳、干涩等症状的患者来说，适当食用胡萝卜可减轻不适感。
5.苹果
苹果是一种常见的水果，其中含有多种对人体有益的营养成分如维生素C、钾等。对于患有慢性鼻咽炎的人来说，适当的摄入苹果可以增强机体抵抗力，减少感染机会。
建议患者平时注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以利于疾病的恢复。饮食上宜选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，以免加重炎症反应。