耳鸣半个月了还没好怎么办

耳鸣半个月未缓解可以考虑耳鸣管理训练、耳道清洁、耳部穴位按摩、镇静剂、抗焦虑药物等方法来改善症状。如果耳鸣持续不缓解或伴有听力下降，应尽快就医以排除其他潜在的耳部疾病。

1.耳鸣管理训练

通过认知行为疗法来减轻对耳鸣的关注和压力。适用于因紧张、焦虑等原因导致的耳鸣症状加重的情况。

2.耳道清洁

定期使用生理盐水或者专用的耳道清洗液轻柔地冲洗外耳道。适合于由于耵聍积聚引起的耳鸣，可减少耳垢对听觉器官的刺激。

3.耳部穴位按摩

选择特定的耳部穴位如听会穴、翳风穴等进行按摩以改善血液循环。对于某些类型的耳鸣可能有一定的缓解效果，但需长期坚持。

4.镇静剂

通过调节神经递质平衡来降低由睡眠障碍或其他神经系统紊乱引起的耳鸣。睡前服用可用于缓解因睡眠不佳导致的耳鸣加剧。

5.抗焦虑药物

针对伴随焦虑情绪的患者，通过影响大脑内神经递质浓度来缓解不适感。若确诊为精神性耳鸣，则可在医生指导下使用此类药物控制病情。

建议在专业医师指导下进行治疗，避免不当用药引起不良反应。生活中还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。