孕妇可以吃龙眼吗

孕妇可以适量食用龙眼，但需注意分量。

龙眼，又名桂圆，是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、铁等。这些营养成分对孕妇和胎儿都有益，特别是维生素C能增强免疫力，铁元素有助于预防贫血。龙眼性温热，如果食用过量，可能会导致孕妇体内热气过盛，出现上火的症状，如口干舌燥、便秘等，严重时甚至可能影响胎儿健康。

孕妇在食用龙眼时应控制好分量，一般建议每天食用3-5颗为宜。同时，孕妇应选择新鲜、成熟的龙眼，并注意清洗干净，避免农药残留。

【生活小贴士：】

1. 孕妇每天食用龙眼的数量不宜超过5颗。

2. 选择新鲜、成熟的龙眼，注意清洗干净。

3. 孕妇应根据自身情况，适量食用龙眼，如有不适，应及时就医。