头皮酸痛一摸头发就会痛怎么办

头皮酸痛一摸头发就会痛可以考虑生活方式调整、头皮按摩、中药外敷、镇痛药物、抗真菌洗发剂等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整
生活方式调整包括保持充足睡眠、规律饮食及减轻压力等，这些因素可能影响头皮健康。此方法适合因生活不规律导致的头皮不适。
2.头皮按摩
头皮按摩可以促进血液循环，缓解紧张情绪，并有助于舒缓头皮疼痛。针对工作压力大且伴随轻微头痛症状时使用。需注意手法要轻柔以免加重损伤。
3.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀功效的药材直接贴于患处，能够有效改善局部循环，从而达到止痛目的。对于因长期佩戴过紧头饰引起的局部压迫性疼痛具有一定效果。
4.镇痛药物
镇痛药物通过抑制神经传导路径上的各种受体来阻断疼痛信号传递，起到快速止痛的作用。当头皮疼痛程度较重且无法忍受时可考虑使用。须遵医嘱选择合适的非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.抗真菌洗发剂
抗真菌洗发剂含有特定成分能杀灭引起头皮屑和瘙痒的真菌，减少相关炎症反应，从而缓解头皮不适。适用于存在头皮瘙痒、脱皮等症状且经医生确诊为真菌感染的情况。
在处理头皮酸痛的同时，应避免频繁梳理或使用过紧的发型工具以减少机械性刺激；同时还要注意保持头皮清洁干燥，避免油脂过多积累造成毛孔堵塞。