太极拳能减肥吗

太极拳可以起到一定的减肥效果。

太极拳是一项有氧运动，能够帮助增强心肺功能、提高新陈代谢速率，并且在运动过程中会消耗一定量的能量，从而达到减肥的目的。此外，由于太极拳的动作较为缓慢，不会给关节带来太大的压力，因此比较适合体重基数较大或者关节不适者进行。

如果配合饮食控制或增加每周锻炼时间，可进一步提升减肥效果。

选择练习太极拳作为减肥方式时，应考虑自身身体状况，避免过度劳累或受伤风险。建议初期咨询专业教练指导，确保动作正确性和安全性。