孕妇可以吃白木耳吗❓

孕妇可以适量吃白木耳。
白木耳富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，具有滋阴润肺、补气养血的功效，适当食用可帮助缓解孕期皮肤干燥、贫血等问题。但需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等症状。
如果孕妇对白木耳过敏则不建议食用，以免诱发或加重过敏反应，出现瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，虽然白木耳营养丰富，但并不意味着所有孕妇都可以随意食用。在妊娠期间，合理饮食结构和均衡营养是至关重要的，若出现任何身体不适，应及时就医咨询。