得了肠胃炎应该吃什么食物

得了肠胃炎可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且有助于缓解症状的食物。需要提醒的是，上述食物并不能替代医生的治疗，严重或持续的肠胃炎症状应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用，有利于缓解胃肠不适。适当食用小米粥可以减轻肠胃负担，促进消化吸收，改善腹泻症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于被人体消化吸收，不会加重肠胃道的负担。适量摄入白米饭可提供稳定的能量来源，有助于维持机体正常运作。

3.香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维以及钾元素，能起到润肠通便的效果，对于病情恢复有一定的好处。但要注意的是，不宜空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。

4.苹果

苹果属于碱性水果，且含有果胶，能够中和体内的酸性物质，调节体内电解质平衡，缓解因肠胃炎引起的恶心呕吐等症状。但是不建议过多食用，否则可能会导致胃酸分泌增多，从而加重病情。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制肠道内有害细菌的繁殖，调节肠道微生态平衡，辅助治疗肠胃炎。但是对酸奶过敏者禁用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

患者平时要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以减少对胃黏膜的刺激。同时还要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。