预防肺结核的要素包括

预防肺结核的要素包括接种结核病疫苗、保持充足睡眠、均衡饮食、定期体检、避免接触感染者。
1.接种结核病疫苗
通过注射卡介苗刺激机体产生抗体和记忆细胞，增强免疫力。通常在医生指导下进行，在婴儿出生后尽早接种。
2.保持充足睡眠
充足的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的健康，提高抵抗力。成人每晚应保证7-8小时的睡眠时间。
3.均衡饮食
合理搭配食物可提供必要的营养成分，支持免疫系统功能。日常生活中注意膳食纤维、蛋白质及维生素等物质的摄入。
4.定期体检
定期体检可以早期发现潜在的健康问题，包括结核感染。建议每年至少进行一次全面的身体检查。
5.避免接触感染者
减少与结核病患者的直接或长时间接触，降低感染风险。对于存在结核病高危因素的人群尤为重要，如医护人员、老年人等。
如果出现咳嗽、发热等症状，应及时进行结核菌素试验以确定是否感染了结核分枝杆菌。