黑芝麻能防止脱发吗

适量食用黑芝麻对辅助缓解脱发症状有一定好处。

从中医食疗的角度来讲，黑芝麻入肝经和肾经，能够补益精血，因此对于肝肾不足引起的脱发有较好的调理效果。此外，现代研究发现，黑芝麻中的铁元素有利于红细胞生成，而红细胞与头发生长密切相关，所以适当吃一些黑芝麻可辅助防治脱发。
需要注意的是，虽然黑芝麻有一定的促进头发生长的作用，但并不能完全预防所有类型的脱发。
在食用黑芝麻时需注意控制摄入量，避免过量导致脂肪堆积，引起肥胖等问题。同时，若存在严重的脱发问题，应及时就医查明原因后处理。