骨折了吃什么东西好得快

骨折后可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、虾仁、牛肉等富含钙质和蛋白质的食物，有助于促进骨骼愈合和恢复。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，患者仍需遵循医嘱进行适当的治疗和康复训练。

1.牛奶
骨折后，身体需要大量的蛋白质来促进骨骼愈合。牛奶富含钙、磷等矿物质，能够增强骨密度。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有助于促进骨折愈合。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，可以为机体提供必需氨基酸，促进伤口愈合。同时也可以提高身体免疫力，帮助患者恢复体力。
3.菠菜
菠菜中富含维生素C和维生素K，这两种维生素对于软骨细胞的生长和修复至关重要。适当摄入菠菜可辅助改善骨折患者的症状，但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
4.虾仁
虾仁含有丰富的锌元素，而锌是合成胶原蛋白的重要原料之一，有助于加速骨折部位的愈合过程。适量食用虾仁对促进骨折愈合有益，但过敏体质者慎用。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，其中含有的铁元素也比较高，有利于血红蛋白的合成，从而达到补气血的作用。适当的吃一些牛肉，还能够起到强筋壮骨的功效，从而促进骨折的愈合速度。
骨折患者日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。