仰卧起坐对颈椎病有好处吗

仰卧起坐对颈椎病没有直接的好处，但可增强核心肌群力量，间接促进病情恢复。

虽然做仰卧起坐时会用到腹肌，但也会牵拉颈部肌肉，增加颈部负担，因此不建议颈椎病患者进行该运动。若患者处于急性期，则更不宜进行此类活动，否则可能导致疼痛加剧、病情恶化。适当的锻炼有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张，但需注意选择适宜的运动方式及强度，以减少对颈椎的额外压力。

对于患有颈椎病的人群而言，游泳、打羽毛球等运动可能更具益处。

在日常生活中应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。同时还要注意保持正确的坐姿与站姿，以预防颈椎病的发生。